HOME » 目をよくしたい人必見!視力回復の新常識ニュース » 眼鏡の活用方法~自分にあったメガネをかける~

眼鏡の活用方法~自分にあったメガネをかける~

眼鏡選びはとても重要

もし、視力が落ちてメガネをかけることになったのなら、眼鏡はデザインだけではなく、機能面についても考える必要があります。自分にあっていない眼鏡の場合、視力はさらに落ちてしまいます。

視力を低下させる眼鏡の特徴

視力を低下させる原因となる眼鏡は、自分の度数とあっていないものです。また、日常生活において眼鏡をひとつだけにし、眼鏡を使い分けしていないというのも実は視力低下の要因となっていることをご存知でしょうか?

日常生活において、人は焦点の合わせる場所がそれぞれ異なります。例えば、運転などの移動をする時は遠くを見て行動しますし、仕事や読書などをする時は近くのものを見ます。この時、使用している度数が同じ場合、目には負担がかかりやすくなってしまいます。その結果、目の筋肉が疲労し、視力低下につながってしまうのです。

理想としては、用途に合わせて眼鏡を使い分けることが重要であり、使い分けることで視力の低下を防ぐことができます。

用途に応じて使い分ける

眼鏡を正しく使うには、日常において使い分ける必要があります。よって、眼鏡屋で眼鏡を作る時は店員さんに使用用途を説明し、それにあった眼鏡を作ってもらいましょう。複数作るぶん確かに金銭的な負担はありますが、使い分けることで視力の低下や目の負担を大幅に減らすことができます。

また、裸眼で見えるようであればメガネを外したほうが目にかかる負担は減らせます。

正しい使い方をし、目の負担を減らしましょう。

疲れ目改善はブルーライトメガネ

パソコンやスマートホンの光は、目に強い刺激を与え、脳にも負担を与えてしまいます。その結果、不眠症などのリスクが発生します。だから寝る前にベッドでスマホを見るというのはあまり良くない行為なんですね。

こういった負担を減らしたいのであれば、ブルーライトメガネを使用しましょう。ブルーライトメガネとは、パソコンやスマホの光から目を保護する効果のある眼鏡であり、眼鏡屋ではオプションで選ぶことができます。

種類によって光のカット率が選べるため、店員さんと相談していいものを選びましょう。

視力回復トレーニングができるピンホールメガネ

ピンホールメガネは、視力回復トレーニングを行なえる眼鏡です。しかし、一体どういう理屈で視力の回復が行なえるかご存知でしょうか。

ピンホールメガネをかけることで、目の筋肉を休ませることができるため眼精疲労を改善させる効果があり、トレーニングを行なうことにより休めた筋肉を鍛えることができるからです。筋肉には休息が必要であり、常に酷使して鍛えている状態ではかえって逆効果になってしまうのです。そのため、目の筋肉を休められるピンホールメガネは視力回復を図ることができるのです。

個人差があり

ピンホールメガネでの注意点は、軽度の近視ならば改善できますが、重度の場合改善が難しいといったふうに、個人差があるということです。よって、必ずしもピンホールメガネさえ買えばよいというわけではなく、眼科医のアドバイスを受けたほうがより確実に視力回復を行なえます。

視力回復できるおすすめの方法はこの2つ!「アイトレ」と「レーシック」を徹底比較